Започнувањето на нова програма за вежбање, или адаптирањето на старата може често да изгледа збунувачки, па понекогаш дури и застрашувачки. Можеби сме се навикнале на

Човековото тело се адаптирало да го следи сонцето за да го одржува својот внатрешен биолошки часовник. Ваквиот часовник го контролира т.н циркаден ритам. Тој претставува

Поспаноста во текот на денот е нормална појава, особено ако сме имале недоволен или неквалитетен сон. Но, статистиките покажуваат дека помеѓу 10 и 20% од

Поради разни обврски и кратко време на располагање, честопати се случува луѓето да го прескокнат појадокот или тој да биде некомплетен и во помали количини.

Јаглехидратите се еден од трите главни макронутриенти, заедно со мастите и протеините. Тие се примарен извор на енергија за човековото тело. Кон терминот јаглехидрати се

Една позната изрека вели: Во здраво тело, здрав дух или здрав ум! Во повеќе наврати се покажало дека народната мудрост или интуиција ретко кога целосно

Со напредокот на медицината, лекарствата и терапиите за разни заболувања, животниот век на човекот значително е продолжен. Но, ова со себе носи и повеќе предизвици.

Особено кога сме во процес на слабеење, значајни ни се искулително хранливите оброци кои од друга страна немаат висока калориска вредност. Како најдобар пример за

Луѓето што се љубители на утринското кафе ќе ви кажат дека без истото денот не може да им започне. Но, што ако шолјата кафе ја

Со тек на времето сè повеќе слушаме за интолерантноста на лактоза и сè повеќе луѓе се жалат или се сомневаат дека ја имаат истата. Можеби

Сексуалното здравје е нераскинлив дел од целокупното здравје и благосостојба на човекот. Затоа е важно да го одржуваме, односно да имаме начин на живот што