Во оваа статија ќе зборуваме за ефектот и важноста на витаминот Д во поглед на создавањето на тироидните хормони и нивната функција.
Што претставува витаминот Д и кои се неговите главни функции во телото?
Малкумина знаат дека иако се смета за витамин, ова соединение е всушност прохормон или прекурсор на хормон. Дефиницијата за витамини гласи: соединенија кои телото не може само да ги синтетизира, а се неопходни во мали количини за извршување на низа важни процеси во телото.
Витаминот Д може самостојно да се синтетизира и има многу покомплексно дејство од останатите витамини во организмот, но сепак неговото синтетизирање е зависно и иницирано од дејството на сончевите зраци, па затоа се вбројува и во групата на витамини.
Витаминот Д во организмот се создава преку кожата во вид на провитамин, а под дејство на сончевата светлина (нејзините УВ зраци) се трансформира во активен витамин Д. Нашата кожа кога е изложена на директни сончеви зраци создава доволно количество на витамин Д и токму изложеноста на сонце е најсигурен начин за истиот да се синтетизира.
Дел од најважните улоги на овој витамин во телото се:
- Здрави коски – има улога во искористувањето на калциумот и фосфорот – минерали кои се клучни за здравјето на коските.
- Здрав имун систем
- Здрава кожа
- Раст и создавање на нови клетки
- Регулација на хормони
- Позитивен ефект кај појавата на артритис
Како влијае врз функцијата на тироидните хормони?
Витаминот Д влијае и има важна улога во одржувањето на здравјето на тироидната жлезда, првенствено поради неговата вклученост во регулацијата на имунолошкиот систем и синтезата на тироидните хормони. Рецепторите на витамин Д се застапени во ткивата на тироидната жлезда, а соодветните нивоа на витамин Д се неопходни за модулација на имунолошкиот одговор. Оваа поврзаност е особено значајна кај автоимуните нарушувања на тироидната жлезда, како што е Хашимото тироидитис, каде што недостатокот на витамин Д е поврзан со зголемена подложност и сериозност кон овие заболувања.
Витаминот Д помага и да се регулира производството на тироидни хормони со тоа што влијае на генетската експресија вклучена во синтезата на тироидните хормони. Дополнително, антиинфламаторните својства на витаминот Д помагаат во ублажување на хроничното воспаление, што е честа карактеристика кај автоимуните состојби на тироидната жлезда.
Истражувањата покажуваат дека лицата со ниски нивоа на витамин Д имаат поголема веројатност да имаат проблеми (особено автоимуни) со тироидната жлезда, вклучувајќи ги хипотироидизмот и јазлите на тироидната жлезда. Одржување на оптимални нивоа на витаминот Д, преку изложување на сончева светлина, здрава и разновидна исхрана или суплементирање, може да се покаже како особено корисен и важен чекор за поддршка на здравјето на тироидната жлезда и спречување на автоимуни нарушувања.
